Dagens Mål

Kommentar till Uppdaterad Status för Januari 2009

Nu ska vi se, har tränat litegrann. Typ 20 minuters löpning igår, en timme yoga och en timme muskel. Total träningstid blev 2,2oh. Helt okej. Kände mig så jävla mör, men det ger uppenbarligen resultat att äta som jag gör och träna.
Antingen mätte jag fel häromdagen eller så mätte jag vid fel tidpunkt.
Det känns mer logiskt såhär.

Har ändå tappat 4,3kg sen senaste mätningen i Oktober. Kilon som då faktiskt håller sig borta. Pendlar mellan 55-57kg istället för 58-60kg. Det är en bra måttstock enligt mig.
Så en midjevidd på 65cm känns som sagt mer troligt än 70cm.
Det här är bra. Riktigt bra.

Känner mig lite nöjd trots min onyttighet med choklad och glass igår.


Fokusera på resultaten, fokuserar, håller fokus.
Ikväll är det dans för hela slanten. Taggar.

Uppdatering: Faktiskt Status för Januari 2009

Längd: 160cm
Vikt: 55,7kg
BMI: 21,9

Midjevidd: 65cm
Stussvid: 92,5cm
Bystvidd: 90cm

Skjut mig

Målplan för 2009

Detta är min målplan för 2009:

Vecka 3: 56kg
Vecka 4: 55kg
Vecka 5: 54kg
Vecka 6: 54kg

Träningschema för vecka 3

Måndag: 17-19.10
Yoga + Muskler

Tisdag: 19-20.30
Dans + Core

Onsdag: 18.30-19.25
Spinning

Fredag: 07.00-08.00
Springa

Träningschema för vecka 2

Tisdag: 30 + 10 minuter
Core + Löpning

Onsdag: 30 + 30 minuter
Spinning + Styrka Ben

Torsdag: 20 minuter
Fritidscykling

Fredag: 45 minuter
Spinning

Kommentar till Januari 2009 Statusen

Det är underligt hur mina mått kan vara de samma när jag väger tre kg mindre. Jag är mindre än då. Det har jag fått höra från olika håll. Mätte jag kanske fel?
Eller är det mina idiotiska P-Piller som ställer till det?
Jag blir galen.

Mått för Januari 2009

Längd: 160cm
Vikt: 57
BMI: 22,3


Midjevidd: 70cm
Stussvidd: 95cm
Bystvidd: 82cm